うつ病と不眠、セロトニンの関係は

欧米ではセロトニンを増やす為の治療薬「SSRI」という薬が販売されています。
この薬は元々、うつ病の治療薬として開発されたそうです。

セロトニンは、脳の中で感情のバランスをコントロールする機能がある物質とされています。具体的には不安な感情や、イライラ、緊張感を抑える為の効果です。 「うつ病と不眠、セロトニンの関係は」の続きを読む…

こんな人はセロトニン不足?不眠、やる気が出ない原因

セロトニン_不足チェック

不安やイライラ、気分の落ち込みなどの感情をコントロールし、体内時計を整える効果のある脳内物質「セロトニン」。
この「セロトニン」ですが、普段の生活に気をつける事で、自ら体内で増やすことができる物質です。 「こんな人はセロトニン不足?不眠、やる気が出ない原因」の続きを読む…

セロトニンと、不眠やうつ病の原因

不安やイライラ

日本でセロトニンが「不眠」や「鬱」に効果があると報道され始めたのは、ここ最近の事です。

セロトニンの作用は、脳の中で「交感神経」という部分に働きかけ、不安やイライラの感情を抑制したり、やる気や意欲を増加させる物質と考えられています。
最近はセロトニンを増やすためのサプリメントなども多く販売されています。 「セロトニンと、不眠やうつ病の原因」の続きを読む…

セロトニンのサプリは効果がある?

セロトニンのサプリ

セロトニンが不眠や不安、うつ症状の解消に効果がある事が明らかになってから、注目されているのがセロトニンを増やす為のサプリメントです。
でも、サプリで本当に増やす事ができるのか、疑問に思う方もいると思います。 「セロトニンのサプリは効果がある?」の続きを読む…