ブルーマンデー症候群 – 日曜日の憂うつは病気?

目が覚める

土日の休み明けや、連休の後に襲ってくる「明日、仕事に行きたくないな..」という憂うつ感。明日のことを考えていると、どうしようもなく落ち込んでしまう。

そうした経験は、一見、誰にでもあるように思えます。
しかし、それが毎週続いたり、仕事が手につかなくなってしまうようなら要注意です。
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睡眠に必要なビタミンB – サプリメントを買う前に調べる事

朝の時間

近年、自分で睡眠の質を高める、「睡眠コントロール」という言葉がブームとなりつつあります。
特に、季節の変わり目は体調を崩しやすく、睡眠の質が日中の仕事のパフォーマンスに大きな影響を与えます。特に忙しい人や、生活を充実させたいという人ほど、睡眠の質に強いこだわりを持っている傾向があるようです。 「睡眠に必要なビタミンB – サプリメントを買う前に調べる事」の続きを読む…

ポジティブになれる食べ物 – 噂のセロトニンって?

ストレス

何をやっても、「自分はダメだ」「きっと未来に良い事なんて無い」と、自分を卑下してばかりな人を見かける事があります。
こうしたマイナス思考は、遺伝的な要素が大きく関わっているという事は、研究でも明らかにされています。
しかし、遺伝が関係しているからと言って、一生ポジティブな性格にはなれないのかと言うと、そんな事はないようです。
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北の大地の夢しずく – 口コミを徹底調査!不眠サプリの実力は

北の大地の夢しずく_口コミ

ちょっと前までは、不眠症対策のサプリメントと聞くと、ちょっと珍しく感じたり、怪しいイメージが強かったと思います。最近では、不眠症をサプリメントで予防・改善するという事は、だいぶ一般的になりつつあると感じています。
その流れなのか、大手の製薬会社でも不眠症の改善サプリメントを開発、販売するようになってきています。

「北の大地の夢しずく」も不眠改善サプリメントとして販売されている、人気のサプリメントのひとつです。 「北の大地の夢しずく – 口コミを徹底調査!不眠サプリの実力は」の続きを読む…

いびきを軽減するサプリ「しずかなおやすみ」が便利!口コミは?

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いびきって、自分では気付かないものなので、意外と厄介です。
私の場合、20代後半まで自分がいびきをかいているなんて、本当に全く知りませんでした。もしかすると、それまでは大きないびきをかいていなかっただけなのかもしれませんが。

実家で眠っている時に、身内にいびきの事を言われるのならまだ良いです。
でも、特に女性の場合、お泊まりや旅行をしている時に、彼氏や友人にいびきを指摘されるのって、かなりきつい物があります。 「いびきを軽減するサプリ「しずかなおやすみ」が便利!口コミは?」の続きを読む…