精神科医から見た「セロトニン」の減少 – うつ病の適薬とは

不眠_病院で治らない

現代を生きる人にとって、避ける事のできないストレス。
神経伝達物質であるセロトニンは、ストレスや不安感を抑制し、うつ病の治療や改善に重要な役割を果たすと考えられています。

セロトニンと聞くと、様々な精神・身体の不調や改善に効果あるとされ、万能薬のようなイメージを持っている方も多いと思います。
事実とかけ離れたような、突拍子もない噂話が出ると、セロトニン自体の信憑性を疑ってしまいそうになります。 「精神科医から見た「セロトニン」の減少 – うつ病の適薬とは」の続きを読む…

睡眠薬が通販で買える?ネット販売の落とし穴..

薬の危険性

これまで、睡眠薬は医師の処方が無ければ購入できない物でした。
当然、睡眠薬には依存性がある為、医師の適切な指示が無ければ身体と精神面に悪影響を及ぼす可能性が高まるためです。

以前より、このブログの中でも何度かご紹介していますが、最近では海外の医薬品やサプリメントを扱う「個人輸入代行」という業者が多数存在しています。 「睡眠薬が通販で買える?ネット販売の落とし穴..」の続きを読む…

トリプトファンのサプリメントで、効果が高いのは?

トリプトファンが作られる

このブログでは、以前からトリプトファンのサプリメントを飲む事で、不眠症の根本的な改善に効果があるという事を紹介してきました。

中でも、安全性が高く、個人的に長く続いているおすすめのサプリメントが、以下のマインドガードDXというサプリメントです。

マインドガードDX

なぜトリプトファンのサプリメントがおすすめなのか。また、マインドガードDXがなぜおすすめなのかを書いていきたいと思います。 「トリプトファンのサプリメントで、効果が高いのは?」の続きを読む…

睡眠不足で「ネガティブ思考」に?! – 不眠対策が必要な理由

ストレス

睡眠不足が原因で体調が優れなかったり、次の日の仕事に悪影響を与えるという事は、誰もが認める周知の事実です。
誰にでも、仕事や忙しい日が続き、数日間満足に眠れなかったという経験をした事があるでしょう。

その結果、次の日に頭がぼーっとしたり、眠くてとても仕事ができる状態ではなかったという経験も、きっとあると思います。 「睡眠不足で「ネガティブ思考」に?! – 不眠対策が必要な理由」の続きを読む…

スマホのせいで眠れない!?不眠症の新たな原因

これまでの携帯電話と違い、スマートフォン(スマホ)は、大画面でインターネットやゲーム、メールや仕事.. パソコンでできる事はほとんどが手の平でできるようになってしまいました。

とても便利になった一方で、その代償ともいうべき事態も存在します。

そのうちの大きな1つが、「不眠症」です。不眠症は、精神と身体、両方に悪い影響を及ぼします。 「スマホのせいで眠れない!?不眠症の新たな原因」の続きを読む…