あきらめない心を作る?!「セロトニン」神経細胞の力

セロトニン諦めない心

未来の為に、今は頑張らなければならない
今我慢すれば、将来には確かな報酬が得られる..

私たちは、頭では分かっているのに、なかなか行動に移す事ができない、、という事がよくあります。 「あきらめない心を作る?!「セロトニン」神経細胞の力」の続きを読む…

本当によく眠れるサプリメントとは – 私が試してみた感想

睡眠薬_アルコール

本当によく眠れるサプリメントはどれかと聞かれても、実際には答えにくいのが正直なところです。
眠れる効果があるとされるサプリメントは、ハーブのサプリメント、GABAなどのリラックス成分のサプリメント、セロトニンを増やす為の効果があるものまで、様々な種類の物が販売されています。 「本当によく眠れるサプリメントとは – 私が試してみた感想」の続きを読む…

マインドガードDXのレビュー – 眠れる効果は本当?

マインドガードDX

社会人になってから不眠症(入眠障害)に悩み初め、既に数年が経ったと記憶しています。
なるべく睡眠薬に頼らずに、不眠の症状を改善したかった私は、効果があるという口コミを調べては、これまで様々な「不眠に効果があるとされる」サプリメントを片っ端から試してきました。

中でも特に気に入っていて、未だに欠かさず飲んでいるのが、今回紹介するマインドガードDXというサプリメントです。 「マインドガードDXのレビュー – 眠れる効果は本当?」の続きを読む…

朝になると気持ち悪い、吐き気がする症状 – 原因は?

お酒

朝から吐き気をもよおす女性

朝起きると胸の辺りが気持ち悪く、なかなか布団から起き上がれない。

  • 吐き気がして、起き上がるのも辛い。
  • 朝食を食べることもできない。
  • 無理に動こうとすると吐きそうになる。

こうした症状は原因が掴みづらく、胃炎や逆流性食道炎などの消化器系の病気も疑われます。しかし、病院で検査をしてみても、症状がはっきりと分からなかったというケースも多いようです。
そのような場合は、ストレスが根本原因にある場合も考えられます。一般的な内科や消化器科では、原因が見つかりにくく、心療内科や精神科、神経科で初めて「心因性」と診断されます。 「朝になると気持ち悪い、吐き気がする症状 – 原因は?」の続きを読む…

夜型の体質を朝型に切り替えるには、どのくらいの期間がかかる?

朝型夜型切り替え

最近では、夜型の体質が「良くない」という見方が徐々に変わりつつあり、むしろ夜型の方が集中力も持続性もあるとさえ言われています。
独創的でクリエイティブな職種は、夜型の人間のほうが向いている、という論調まで聞く事があります。

とは言え、そうは言っても一般的な仕事をする上で、夜型の体質は問題が多いという事も事実。 「夜型の体質を朝型に切り替えるには、どのくらいの期間がかかる?」の続きを読む…