「睡眠サプリ」が売れている理由..日中のパフォーマンスを高くする

慢性的な不眠

日本でも、最近では睡眠の質を高く保つ、という意識が高くなってきているようです。
確かに、睡眠の質を高くするためのスマホアプリや、「不眠サプリ」「睡眠サプリ」と言われるようなサプリメントへの関心も高まってきています。
背景には、これまでの日本人の、睡眠への満足度の低さが関係しています。 「「睡眠サプリ」が売れている理由..日中のパフォーマンスを高くする」の続きを読む…

不眠は生理現象?年を取ると眠れないのは仕方がない..

不眠_年齢

季節の変わり目になると、体調を崩しやすくなります。
身体の調子が悪くなる人も多いでしょうが、それだけでなく、意外に多いのが、睡眠への影響です。
これまでは良く眠れていたのに、季節の変わり目から、突然不眠の症状を引き起こすケースもあります。

特に、年齢を重ねる毎にこうした症状は酷くなるものです。
これは、人間の身体が自然とそうなるようにできている、という事も原因の1つとして考えられます。 「不眠は生理現象?年を取ると眠れないのは仕方がない..」の続きを読む…