仕事のせいで不眠症?仕事が頭から離れない・眠れない時は

仕事が夢に出る

近年は、男性に限らず女性も、仕事で残業をするのが当たり前です。
残業や無理をしてまで働く事を良しとしない風潮は広がりつつありますが、よほど整備の行き届いた会社でもないかぎり、大して高望みはできません。

キャリアアップを目指すなら、男性も女性も多少は自分の生活や健康を犠牲にして働く事が求められるのが、当たり前という事になるのでしょうか。 「仕事のせいで不眠症?仕事が頭から離れない・眠れない時は」の続きを読む…

自律神経失調症と不眠症の関係 – 不眠の理由

自律神経失調症_不眠

自律神経失調症、と言われても、具体的にどんな病気なのかを知る人は少ないように思います。自律神経は、身体のほとんどの器官をコントロールしています。

私たちが意識をしていないところで、正常に働くように各器官を動かしているのが、自律神経なのです。自分でも原因が分からない身体の異状、不眠の症状は、自律神経失調症である可能性が高いと言えます。

自律神経失調症_不眠
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マイスリーを大量に飲んでしまう.. 睡眠導入剤への依存

マイスリー_過剰摂取

最近の睡眠導入剤は、これまでの睡眠薬に比べると、安全性が高いと言われています。
中でも超短時間型(数時間しか作用しない)のマイスリーは、次の日に残らず、比較的簡単に処方して貰えるので、服用している方も多いです。私も、このマイスリーを長い間使用していました。

気をつけなければいけないのが、自分で注意していても、決められた使用量を超えて過剰摂取をしてしまうという事です。 「マイスリーを大量に飲んでしまう.. 睡眠導入剤への依存」の続きを読む…

マイスリーとお酒(アルコール)を一緒に飲むと危険!薬の副作用

睡眠薬_アルコール

不眠症で悩む人にとって、マイスリーなどの睡眠導入剤は、心強い味方です。しかし、どのような薬でも、使い方次第では思わぬ副作用も生じてしまいます。

マイスリーとアルコールを一緒に飲んでしまう。自分の意志に反してそうした行動をとってしまう事はないでしょうか。 「マイスリーとお酒(アルコール)を一緒に飲むと危険!薬の副作用」の続きを読む…

「仕事のせいで不眠症」睡眠時間が短くなるのは危険!

体内時計

仕事のせいで不眠症に悩み続ける事は、あらゆる意味で危険なサインです。

ところで、夜が遅い仕事だから不眠症になる危険性が高いのかと言うと、一概にそうとも言い切れない気がしています。
例え仕事の時間が夜遅くても、心から充実していれば、寝つきも体調も悪くなる事はあまりないのではないかと、経験上思います。 「「仕事のせいで不眠症」睡眠時間が短くなるのは危険!」の続きを読む…