夜になると眠れない理由 – おすすめの不眠サプリ

眠れない

疲れが溜まっているのか、朝から体がだるくて異様に眠い。今日こそは家に帰ったらすぐに眠ろう!
そう決めていたはずなのに、いざ布団の中に入ると決まって眠れない。

日中や仕事中は耐えられないくらい眠いし、本当はたくさん眠りたいのに、いざ眠ろうとすると眠れない。。
最近こんな辛い症状に悩んでいる人が増えてきているようです。 「夜になると眠れない理由 – おすすめの不眠サプリ」の続きを読む…

朝までぐっすり眠れない.. 眠りが浅い夜の対策

朝までぐっすり眠れない

眠りについてから朝起きるまでの間に、あなたは何度くらい目が覚めているでしょうか。通常、人間は眠りについてから朝目が覚めるまでの間に、浅い眠りと深い眠りの間を何度か行き来しています。

就寝時に夢を見たり、夜中に目を覚ますこと自体は異常な事ではありません。
ただし、夜中や明け方に目が覚めて、しばらく寝付けないような事が頻繁に続くようなら、睡眠になんらかの異常がある可能性もあります。 「朝までぐっすり眠れない.. 眠りが浅い夜の対策」の続きを読む…