本当は眠れていない?「安眠」の基準ってどんなもの

セロトニンとは

「質の良い睡眠に」ついて、高い関心が寄せられる昨今。「安眠」は誰もが憧れるキーワードのひとつです。
しかし、意外にも「安眠」の基準は人によって違いがあり、それぞれ主観的に決めてしまっているようです。 「本当は眠れていない?「安眠」の基準ってどんなもの」の続きを読む…