30代に多い心の病と、不眠の症状 – うつ病の対策

うつ病や、ストレスによる不眠症など、、30代という年代は、特に心の病を発症する事が多くなる頃だと考えられているそうです。

職場の調査結果によると、30代は上司と部下、両方の間に挟まれ、これまでに無かった『責任』が、突然増え始める時期、というのが大きな理由だそうです。

『責任』という意味では、仕事だけではなく、家族が出来たり、初めての出産を経験するのも、30代の頃が割と多いのではないでしょうか。

、、結婚をしていなくても、30代に差し掛かると周りもどんどん結婚をしていくので、私のように30代になっても結婚のアテが無い方というのも、それはそれでともて不安になると思います^^;

いずれにしても、仕事でも人生でも、30代という年齢は、大きな転換期に当たる時期です。
30代の不安

心の病を発症しやすい、30代

30代に限らず、その年代によってそれぞれ、異なる様々な「悩み」「ストレス」を抱えるのは、当たり前の事です。

ライフサイクル、という概念を聞いた事があるかもしれません。
人は、成長する上で、様々な困難な課題を乗り越えなければなりません。。
壁に当たると、誰しもが辛い気持ちから抜け出せずに、自分自身が停滞しているように感じるそうです。。

しかし、実はこの時期は、次の成長に向けての準備の時期と考えられます。
この節目を超える度に、人はまた、新たな成長を手にする事ができます。

誰でも起こる事を知っておく

誰しもが経験し、超えなければならないこの『壁』。
きっと、思い当たる事があると思います。
この「壁」を見て見ぬふりをしたり、避けて通ったりすると、後で更に苦しむ事になる、という事は言うまでもありません。。

壁を越える時に、たまたまつまずいたり、辛い気持ちから抜け出せないと、ストレスや心の病を発症する事があるかもしれません。

今起こっている辛さが、誰にでも起こりうる、その年代特有の物であることを意識しておくと、少しは気が楽になると思います。

 管理人おすすめ – 不眠サプリのランキング

 

安心・安全な不眠サプリメントなら

潤睡ハーブ

潤睡ハーブ

  • 10日間の返品保証
  • 今だけの 5,980円1,980円 に割引中
  • 定期購入はいつでも解約可(解約金不要)
マインドガードDX

マインドガードDX

  • ストレス対策にも効果的
  • ネットだけで10万本以上の販売実績
  • 自然な成分のサプリメント
ネムリス

ネムリス

  • 厳選された、自然なリラックス成分
  • 不眠ケア+ストレスケア+美容効果も!
  • トリプトファンやビタミン類を効率良く