気付いたら朝までしっかり眠れていたサプリ – 私のおすすめ

サプリメントなんかで不眠を解消できるのか?
元々はかなり疑問に思っていた私です。

しかし、長い間睡眠薬をやめられず、むしろ徐々に増えていく傾向さえあり、すぐにでも何とかしたいと本気で悩んでいました。
薬ばかり処方する医師の指導も信用出来なくなり、ある時期から根本的な不眠の解消について真剣に調べ始め、食生活や、生活習慣の改善に力を入れるようになりました。その結果は..

朝まで眠る_サプリメント

睡眠薬に頼らず、気付いたら朝まで眠れるようになっていた

長い期間、睡眠薬に頼っていたので、完全にやめれらるようになるまでには、色々な工夫もしましたし、時間もかかりました。

ですが、毎日続けて習慣にする事、サプリメントで、快眠に必要な成分をうまく補い、根本的に体質を改善する事で、今ではリラックスして、とても自然に眠れるようになりました。
以下は、当時私が毎日使用していたサプリメントです。

マインドガードDX マインドガードDX

 マインドガードDX

マインドガードDXというサプリメントで、インターネット通販のみの販売にも関わらず、既に10万人以上の方が購入されているそうです。
これまでにも数点、他社のサプリメントを試してきましたが、個人的には満足度が1番高いサプリメントです。

もちろん、睡眠薬でぐっすり眠れて、これからもずっと睡眠薬を続けていくという方には、無理にはおすすめはしませんが、そうでない方にはとてもおすすめです。

体質の改善も、同時に行う

このサプリメントは「トリプトファン」と呼ばれる、必須アミノ酸が豊富に含まれています。
トリプトファンは、不安や緊張感の抑制や、睡眠ホルモン「メラトニン」を分泌する為の重要な脳内物質、「セロトニン」を作り出す為の材料となる物質です。
不眠や不安の症状には、この「セロトニン」が良く効きます。

サプリメントを活用する事も大切ですが、普段から継続して運動を行う事も是非心掛けてみてください。
いきなり無理な運動をする必要は全くありませんが、1日20分程度の運動でも、セロトニン神経を活性化させる効果があるという実験結果もあります。
根本的な不眠解消は、こうした日々の継続がとても重要です。


こころのサプリマインドガード

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