睡眠に逃避してしまう – 「寝て現実逃避」は克服すべき

休日_起きれない

現実逃避が悪い事だとは全く思いません。
現実が辛すぎて何かに逃げたいと思う瞬間はきっとあるからです。

私も、仕事で辛い事が重なり、その事が引き金となり、普段の何でもない毎日が「ただ辛いだけ」と感じる時期がありました。この期間は、時間さえあればただひたすら眠り続け、睡眠に現実逃避を求めていました。 「睡眠に逃避してしまう – 「寝て現実逃避」は克服すべき」の続きを読む…

ブルーマンデー症候群 – 日曜日の憂うつは病気?

目が覚める

土日の休み明けや、連休の後に襲ってくる「明日、仕事に行きたくないな..」という憂うつ感。明日のことを考えていると、どうしようもなく落ち込んでしまう。

そうした経験は、一見、誰にでもあるように思えます。
しかし、それが毎週続いたり、仕事が手につかなくなってしまうようなら要注意です。
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夜が怖い – 眠ろうとすると動悸がする..原因は?

セロトニン不足

夜になるにつれて、徐々に憂うつ感が酷くなる。
私の場合、酷い時は冬でも動悸がして、身体中に汗をかくという、妙な症状を経験したことがありました。

身体的な不調が現れると、ただの不眠症では済まされません。
1度こうした症状を経験すると、夜が来るのが怖くなったり、眠れないことへの恐怖心が高まり、余計に症状が酷くなる場合もあります。 「夜が怖い – 眠ろうとすると動悸がする..原因は?」の続きを読む…

セロトニンス不足は女性に多い?ストレスを感じやすい理由

ストレス_女性に多い

女性の方が、男性に比べてストレスを感じやすい、という話を聞いた事はあるでしょうか。女性は、脳の構造から男性よりもストレスを感じやすいと考えられています。
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朝まで眠れない.. 泣きたいくらい眠れない時は

泣きたいくらい眠れない

眠れない事が、どれだけ辛い事なのかは、眠れない当人にしか分からないのかもしれません。

私にも、仕事のストレスが酷かった頃は、不安で朝まで明け方近くまで眠れなかった時期があり「泣きたいくらい眠れない」という気持ちが良く分かります。
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