「うつ病」になりにくい睡眠時間は何時間?

アルコール

何事にもやる気が出ず落ち込む。食欲がない。睡眠時間が短い…。
こんな自覚症状が続くなら、もしかしたらうつ病をの初期症状を発症しているかもしれません。
昔はあまり耳にする事のなかった、ストレス社会におけるまさに現代病と言っても過言ではない病気です。

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「プチうつ」を甘く見てはいけない理由。うつ病との違い

金縛り

「プチうつ」と聞くと、ちょっと可愛い言葉に聞こえます。
だからと言ってこの症状を軽視してはいけません。

プチうつと「うつ病」は別の病気と考えている方も多いでしょう。プチうつがどんな症状の事を指しているのかを調べてみました。
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パニック障害をサプリで克服?!多くの人が試す意外な方法

マインドガードDX

パニック障害は、日本の人口の3%〜もの方が発症すると言われる病気です。
酷い場合は呼吸困難や吐き気を伴いますが、突然の不安感や恐怖感に襲われ、気持ちが切迫する症状など、軽度の症状に苦しむ方は意外と多いのではないでしょうか。
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薬を使わずにセロトニンを増やす方法 – うつ病、不眠対策に

眠れない時

うつ病や不眠症で悩んだことのある方なら「セロトニン」という言葉を、1度は聞いた事があると思います。

セロトニンは、脳の神経伝達物質と呼ばれる物です。
ドーパミンやノルアドレナリン、という物質を聞いた事があるかもしれませんが、セロトニンもそれらと同じように、脳の中で情報を伝達するための神経伝達物質なのです。 「薬を使わずにセロトニンを増やす方法 – うつ病、不眠対策に」の続きを読む…

育児で眠れない – 産後うつの予防に、気をつける事

育児_眠れない

育児疲れによるノイローゼを発症してしまう方は、意外なほど多いのが現実です。
特に、第1子が誕生して始めて育児を経験する際や、近くに親御さんが居ないために、子育てを手伝ってくれる身内がいない。
夫が仕事が忙しく、どうしても自分だけが育児にかかりっきりになってしまうような場合は、要注意です。
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