セロトニン不足は「薬よりサプリメント」が安全?

薬の危険性

「セロトニン」がどれだけ人の体と心にとって必要不可欠な物なのか、という事は、このブログで紹介してきた通りです。
セロトニンが不足する事で、朝から憂うつな気分で何もする気が起きない。睡眠時間が不規則になる。夜になっても眠れない。。

最悪の場合、うつ病など、心の病を引き起こす事も充分に有り得るのです。 「セロトニン不足は「薬よりサプリメント」が安全?」の続きを読む…

「セロトニンのサプリメントは必要ない」って本当?正しい使い方とは

セロトニンとは

セロトニンについての書籍を読んでいると、「セロトニンのサプリメントは必要ない」と記述されている箇所が目に留まりました。
以前よりセロトニンについての研究をされている、有名な著者の方です。セロトニンと言えばこの方、と言っても過言はないでしょう。 「「セロトニンのサプリメントは必要ない」って本当?正しい使い方とは」の続きを読む…

睡眠薬と併用できる、安全な不眠対策サプリメントは?

睡眠薬を使用している方でも、熟睡感が得られず、しっかりと眠りにつく事ができないという悩みを持つ方も多いようです。
そこで、試してみて欲しいのが、睡眠薬と睡眠サプリメントを併用してみることです。

私の場合、今ではほとんどサプリメントだけで熟睡できるようになりました。
睡眠薬(睡眠導入剤)を使用していた頃は、不眠対策サプリメントと睡眠薬を一緒に飲み合わせて、徐々に睡眠薬の量を減らしていた時期があります。 「睡眠薬と併用できる、安全な不眠対策サプリメントは?」の続きを読む…

意外に売れてる「睡眠の質を高めるサプリ」..効果は?

薬の危険性

睡眠が不規則だったり、寝つきが良くない。。
最近では、目覚めを良くする為のサプリメントが販売されています。
健康食品やサプリメントというと、それだけで効果が無さそうな印象を持たれる方も多いと思います。 「意外に売れてる「睡眠の質を高めるサプリ」..効果は?」の続きを読む…

5HTP-セロトニンをおすすめしない理由 – サプリメントの危険性

睡眠サプリ

不眠症や心の病に効果が考えられている、セロトニンを増やすためのサプリメントについて調べていると、「5HTP – セロトニン」という文字が目につく事があります。
説明を読んでみると、通常のセロトニンよりも効果が高く、うつ病や不眠の症状になんだか良さそう、、そんな風に考える方もいると思います。

調べてみると、5HTPセロトニンとは、日本のメーカから販売されているサプリメントではありません。海外から輸入されたサプリメントです。

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