本気で「起きなきゃ!」と思うと、朝起きられる

朝、決まった時間に起きる為に、人それぞれ、色んな工夫をしていると思います。
目覚ましの音を大きくしたり、人に起こしてもらうように頼んだり、、

どんなに「明日は早く起きなきゃ!」と考えていても、残念ながら起きられない人は居るものです。一方で、明日は6時に起きよう、と決めたら、目覚ましなんかなくてもスパッと起きられるタイプの人がいます。

実は、人は本当に朝起きようと思ったら、身体が自動的に目覚まし時計の役割をしてくれるのです。
目覚まし時計

意思は、寝ている間も働いている

ある研究で、眠っている時に「意思」が働くのかをテストする実験が行われました。
2つの被験者のグループを作り、一方は「明日は6時に起こします」と伝え、もう1つのグループは「明日は好きなだけ寝ていいです」と伝えます。

次の日は両方のグループとも6時に起こし、睡眠中の副腎皮質ホルモンの変化を測定します。副腎皮質ホルモンは、朝から徐々に分泌され、血中から上昇するホルモン物質です。

実験の結果は、6時に起こすと宣言したグループは、4時頃から副腎皮質ホルモンの上昇が見られていました。

それに対して、好きなだけ寝ていいと言われたグループは、全く上昇が見られなかったようです。

この事から、寝ている間も「明日は6時に起きなきゃ」という意思が働いており、身体は自然と起きる準備を進めていたという事が分かります。

弱い意志は働かない?

この研究結果を読んで、「私は、明日は6時に起きなきゃ、と思っても自然に起きられないんだけどな、、」と思ってしまいました ^ ^ ;

、、しかし、それはもしかすると、自分の意識の問題なのかもしれません。。

私の場合、休日に大切な予定が入っていると、前の夜はどんなに遅く寝ても、必ず予定よりも早起きして(目覚ましもほとんど使わなくても良いくらいに)、身支度ができます。

しかし、普段の仕事の時は、明日は早起きしよう!と思ってもなかなか早起きできないのが正直なところです ^^;

毎日の仕事が楽しくてしょうがない事で、自分から進んででもやりたいと思えれば、もしかすると自然と早起きできるのかもしれないですね。

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