潤睡ハーブの効果 – 睡眠サプリは効かない?私の感想..

このブログに設置してあるランキングでも、潤睡ハーブは睡眠サプリのおすすめ人気ランキングで、第1位の評価となりました(2014年9月期〜現在は順位更新されています)

価格や成分のバランス、安全面、他ブログでの口コミや人気を加味し、このような結果としています。
私自身、今現在この「潤睡ハーブ(ぐっすり定期)」を継続的に注文しています。


潤睡ハーブ_パッケージ

睡眠サプリで人気!潤睡ハーブ

通常価格では1袋 6,000円近くもする本商品ですが、「ぐっすり定期」という定期コースで注文すると、66%OFF1,980円(送料込み)で購入する事ができます。
※期間限定のサービスですので、終わっていたらすみません。

この会社の場合、定期の解約はいつでも自由にできるので、とても安心です。通常価格で買うよりは、絶対にぐっすり定期で買った方がお得だと思います。
買い方や解約方法など、定期便についての詳しい事は、過去の記事にまとめているので、気になる方は確認されてみてください。

 「潤睡ハーブ」のレビュー – 通販で購入する前に気をつける事

ところで、潤睡ハーブの購入を考えている方は、実際にどのような物が届いて、効果はどうなのか。他社製の睡眠サプリと比べてどんな違いがあるのか、気になる方も多いのではないかと思います。

これから購入しようとしている人の為にも、実際に管理人が潤睡ハーブ使用した感想を書いてみようと思います。

サプリの同梱物など

潤睡ハーブを「ぐっすり定期」で注文すると、頼んだ2〜3日後に商品が送られてきました。送料は無料です。
メール便で送付されてくるので、不在の時は多分、ポストに投函されるのだと思います。私はたまたま家に居たので、直接受け取る事ができました。

【こんな封筒に入って送られてきます。。】

潤睡ハーブ_封筒
開封してみると、以下のように、様々な案内やパンフレットなどが同梱されていました。以下にその一部を掲載しています。

【同梱物の一覧】

潤睡ハーブ_同梱物
同梱物に含まれていた、「ぐっすり日記」という記入用紙。これはなかなか便利かもしれません。

【ぐっすり日記】

潤睡ハーブ_ぐっすり日記潤睡ハーブ_ぐっすり日記
この「ぐっすり日記」には、自身の「不眠」の状態を正確に把握する為には、とても便利です。睡眠の状態は、自分で記録することによって、症状や深刻度を客観的に把握することができます。
寝つきが悪いのか、中途覚醒しやすいのか、早朝に目が覚めるのか、、目が覚めた時の爽快感など。

こうした情報を記録する事は、不眠の改善にとって、とても重要です。
このシートで、サプリを使い始めて4週間、どの程度不眠が改善されたかを随時記録できるようになっています
4週間(28日)と言うと、潤睡ハーブが約1ヶ月分ほどの量が入っているので、ちょうど1袋使い切ったくらいの時期です。

この4週間目で、継続して頼むか、それとも全く効果が認められなかったのでやめるのか、ここら辺の選択を考えてみると良いかもしれません。
金額的にはかなりお得なぐっすり定期コース1回目は1,980円【送料無料】)ですが、2回目からは3,990円となります。
管理人としては、3ヶ月くらいは続けてみて、体調の変化や、睡眠の質の変化などの、様子をみると良いと考えています。

【眠活のすすめ(小冊子)】

同梱物の中で意外に有益なのが、この「眠活のすすめ」という小冊子です。
ちょっとだけ写真に撮ったので、以下にお見せします。

潤睡ハーブ_01 潤睡ハーブ_02 潤睡ハーブ_03 潤睡ハーブ_04

不眠を改善するためのポイントなどを、イラスト付きで分かりやすく掲載してくれています。とても便利な1冊です
不眠を悪化させる、前の日にやってはいけないことなどもまとめられています。冊子に書いている事を毎日実践すれば、睡眠の質はかなり良くなると思います。

他にも、潤睡ハーブの簡単な紹介チラシ?と、使用者の感想がそれぞれ入っています。使用者の感想は、潤睡ハーブを飲んだ方の感想なので、読んでおくと参考になるかもしれません。

実際に使ってみた感想

潤睡ハーブ_成分
潤睡ハーブの原材料は、クロレラやハーブの成分です。
サプリの背面ラベルに、詳しい原材料や成分名が記載されていたので、写真を撮っておきました。

潤睡ハーブ_匂い
匂いは、抹茶の濃くなったような匂いがします。
口に入れた瞬間も、一瞬抹茶のような強い香りを感じます。しばらく口に入れていたら、当たり前ですが、苦みを感じます。。

これまで、他社の睡眠サプリも、沢山使っていましたが、比べてみると匂いはそれほど強くなく、小粒なタイプで飲みやすいと思います。
クロレラのタブレットは飲んだ事はありませんが、恐らく通常のクロレラとあまり変わらない風味だと思います。

潤睡ハーブの効果について

睡眠サプリは、効果を実感しにくいという方も沢山居ると思います。
私の感想としては、できれば3ヶ月くらいは使用してみて判断するのが良いと思います。
潤睡ハーブにしても、他社の睡眠サプリにしても、睡眠薬とは全く異なり、体質の改善をしながら、根本的に不眠を解消するためのサプリです。

特に、潤睡ハーブには、脳の神経伝達物質「セロトニン」を作り出す為の必須アミノ酸が豊富に含まれています。一般的には、運動にしても朝日を浴びる事にしても、最低でも3ヶ月程続けなければ、セロトニン神経は活性化されないと考えられています。
セロトニンは、睡眠ホルモンであるメラトニンを作り出します。メラトニンがしっかり作り出されるようになれば、自然と眠気が訪れ、睡眠の質も高く保つ事ができます。

正直なところ、私の場合も、使用してすぐに効果を実感できた訳ではありません。
潤睡ハーブを飲む事と同時に、セロトニンを増やす為に、毎日の運動と、しっかり朝日を浴びるような生活を心掛けています。
これだけでも、1ヶ月もすれば、自分自身で身体と心が活発になっていくことが実感できます。

潤睡ハーブは、眠る1時間くらい前に5錠飲んでいますが、やはり飲むと飲まないでは安心感が全然違います。夜になると、つい深く考え事をしてしまったり、緊張して目が冴えるという事が多かったのですが、こうした事が少なくなります。
サプリメントに含まれる、トリプトファンギャバ、クワンソウなどのリラックス成分のおかげだと思っています。

 

私自身、睡眠薬にどっぷり頼っていた時期があるのですが、睡眠薬は、1度使い始めるとなかなかやめにくいものです。

睡眠薬を頼る前に、まずは自分自身で不眠の症状を改善できないか、努力してみることをおすすめします。まずできることとして、運動や生活習慣が挙げられると思います。
その際、睡眠サプリを一緒に試してみると、効果を実感できやすいと思います。
睡眠薬は、それでも眠れなかった時の、最後の手段だとしても遅くは無いと思います。

 

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