セロトニン神経とは – 心を強くする神経

人間の神経細胞の種類は、約150億個もの種類が存在すると言われています。
その中でも、セロトニン神経はたったの数万個しか存在していません。

しかし、心の病やうつ病、身体の健康を保つ為にも、セロトニン神経はなぜ最近ここまで注目されているのでしょうか。
特に近年では『幸せホルモン』や『脳ストレス解消の鍵』として、メディアでも多く紹介されています。
セロトニン神経

心を強くし、バランスを保つ – セロトニン神経

脳の神経としては、圧倒的に少数なセロトニン神経。
この神経が位置しているのは、脳幹のほぼ真ん中にある、縫線核(ほうせんかく)と呼ばれる場所です。

セロトニン神経は、ここから感情を左右する大脳辺縁系や、前頭葉を含む脳全体と繋がっており、情報を伝達したり、刺激を送ったりしています。
この時、セロトニン神経が脳全体に情報を送る時に使うのが『セロトニン』という神経伝達物質です。

セロトニン神経から、刺激が送られる事で、脳全体の状態を変えたり、コントロールする働きをしていると考えられています。
この事から、セロトニンが心のバランスを保つ為にも重要な働きをしている事が注目されているのです。

心のバランスを保つ、セロトニン

心が落ち込んだり、舞い上がるように高揚することは、人間なら誰にでも起こりうる事です。

ただし、こうした感情の振れ幅が極端に大きくなってしまったり、長く続いてしまうと、日常生活を普通に送る事も難しくなってしまいます。落ち込んだり、憂うつな状態が長く続けば、一般的にはうつ病として、社会生活を送る事にも支障をきたしてしまいます。

セロトニン神経は、こうした極端な感情の振れ幅を抑えたり、冷静で客観的な心の状態を保つ働きをしてくれるのです。

最近では、セロトニンの材料となる必須アミノ酸、トリプトファンを効率的に摂取する為の、サプリメントも販売されています。
日本製で安全性の高いサプリメントを以下にまとめていますので、参考にされてみてください。

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