セロトニンのサプリに副作用はある?!

最近、インターネットでは様々な種類の「セロトニンのサプリメント」が販売されています。こうしたサプリメントを使うに当たって、1番気になるのが副作用ではないでしょうか。 私の場合、睡眠薬や睡眠導入剤の副作用、依存症が特に心配で、お薬や市販薬をなるべく使わないように注意していました。 うつ病などのお薬にも、副作用や依存症の心配があります。もし、サプリメントにも副作用があるのなら、やっぱり使いたいとは思いません。。

人気のセロトニンのサプリ。副作用はある?

自分なりに調べてみましたが、サプリメントと言っても、使い方や商品によっては、副作用が起こる事も考えられるそうです。 以下はその一例ですが、不眠や抑うつ症状でサプリメントを使用される方は、充分に注意をされてください。

サプリも、安全に気をつけて使う

セロトニンは、脳のほとんどの神経に軸索を送っている、重要な神経の1つです。 薬やサプリメントなどで、万が一副作用が起きてしまうと、セロトニン症候群などの重篤な症状を引き起こす危険性も考えられるそうです。 セロトニン症候群については、過去の記事にも紹介していますが、発作的な不安や、激しい焦燥感、嘔吐、酷い場合は死に至る事もある、恐ろしい症状です。 サプリメントを使用する場合、以下のような事に気をつけ、副作用を起こさないように、充分気をつけましょう。

薬との飲み合わせは事前に確認を

サプリメント単体での副作用は稀ですが、他に何らかの薬を飲んでいる場合は、飲み合わせには充分な注意が必要です。 特に、セントジョーンズワートなどのハーブのサプリメントは、セロトニン神経に直接作用する可能性があると考えられています。セロトニン症候群などの、重篤な副作用が起こされた事も、非常に稀な例としてはあるそうですので、充分に注意してください。 何らかのお薬を飲んでいる方は、サプリメントとの飲み合わせを薬剤師や医師に事前に確認するようにしましょう。

用法・容量を守る

サプリメントの場合、服用量が多すぎたからと言って、すぐにセロトニン神経に大きな影響を与える訳ではないです。 セロトニンのサプリメントとしてよく見かける事のある、トリプトファンのサプリメントについても、多く服用したからと言って、すぐに何らかの影響が出る事は考えにくいです。 ただし、やはりセントジョーンズのサプリには、注意をしておくべきです。賛否両論ありますが、このサプリメントは、セロトニン神経になんらかの作用をすると考えられているからです。

海外のサプリメントに注意

近年では、海外のサプリメントが、インターネットで普通に販売されています。こうしたサプリメントには、日本では医薬品の成分に該当される物まで含まれています。 サプリメントなのに、異様に効果が高いと言われている物や、配送されるまでにやたらと長い時間がかかる物、個人輸入代行と書かれた製品は、安全面から考えて、購入しないに越した事はありません。 サプリメントを購入される場合は、なるべく日本製の物を購入するようにしましょう。

サプリメントは、あくまで補助的に使う

抑うつ症状や不眠の症状などは、言葉では説明できない程の辛い症状です。短期間で効果のある方法があるのなら、すぐにでも試したという方が多いのではないかと思います。 しかし、万が一個人輸入代行の商品などを購入してしまい、セロトニン症候群などの副作用を引き起こすと、もっと辛い症状に悩まされる事になるので、充分な注意が必要です。 日本製で安全性の高いサプリメントを以下にまとめてみました。 セロトニンを増やす為のサプリメントをお探しの方は、参考にされてみてください。

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