どうしても意欲が湧かない日 – 今すぐ神経を切り替える方法

朝の時間

仕事にしても、学習にしても、何をするにしても「意欲(モチベーション)」が生活に与える影響は計り知れません。

泣いても笑っても、1日は24時間、1年は365日しかありません。意欲がないままダラダラと仕事や学習、家事をただこなすだけでは、貴重な人生にとって、損失は計り知れません。
なにより、意欲が無ければ、本人が何をやっていても楽しく感じないはずです。 「どうしても意欲が湧かない日 – 今すぐ神経を切り替える方法」の続きを読む…

やる気が出ない時 – 気分転換でやる気を引き出す方法とは?

セロトニンとは

仕事や課題、本当はやらなければいけない事が沢山あるのに、なぜか身体が動かない。
やらないといけないと思っているのに、やる気が出ない。気がついたらテレビを観たり、ネットサーフィンをしていたり。

気ばかり焦ってしまうのに、結局は最後まで何もできない。
そんな経験は誰にでも1度くらいはあるでしょう。
たった1度きりならまだしも、いつまで経ってもそんな状況を抜け出せないのだとしたら。もしかすると、今までとは違った気分転換が必要なのかもしれません。。
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朝から憂鬱、何もやる気がしない.. 原因は?

睡眠薬_効かない

理由は分からないけど、朝から憂鬱で、何もする気がしない。
身体が異様に怠く、起きる事自体が辛い。
午前中は身体がきつくて、仕事に集中できない。

、、しかも、夜は不安で眠れない。。

実は、こんなふうな症状に悩んでいる人は、意外と沢山いるようです。 「朝から憂鬱、何もやる気がしない.. 原因は?」の続きを読む…

無気力を脱するためには「失敗と成功」が必要??

不安_不眠症

無気力と「自発性」には、繋がりがあるそうです。
そもそも自発性って何?という方もいるかもしれませんので、簡単に説明してみます。

自発性、とは、基本的な「衣・食・住」だけでなく、生活や環境、仕事をより良くしようとする欲求により、自ら新しい事にチャレンジしたり、未知の領域を開拓しようとする事です。 「無気力を脱するためには「失敗と成功」が必要??」の続きを読む…

無気力で苦しい、、原因は軽度のうつ病?

不眠

無気力に苦しむ若い人たちが増えている、、と、ある新聞のコラム欄に書かれていました。

無気力に苦しむ、とは言う物の、現実には無気力である事自体に危機感を抱かず、自分で治そうとも考えない方も増えているそうです。 「無気力で苦しい、、原因は軽度のうつ病?」の続きを読む…