セロトニン神経を鍛える、簡単な3つの方法

セロトニン_増やす

心の状態を左右する『幸せホルモン』とも呼ばれる、セロトニン。
セロトニン不足が、うつ病やパニック障害など、心の病の原因になっているという事は、既に広く知られています。

しかし、実際には、セロトニンは自律神経にも働きかけます。
結果的には、心の不調だけに留まらず、身体の不調の原因にもなると考えられているのです。
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セロトニン神経とは – 心を強くする神経

人間の神経細胞の種類は、約150億個もの種類が存在すると言われています。
その中でも、セロトニン神経はたったの数万個しか存在していません。

しかし、心の病やうつ病、身体の健康を保つ為にも、セロトニン神経はなぜ最近ここまで注目されているのでしょうか。
特に近年では『幸せホルモン』や『脳ストレス解消の鍵』として、メディアでも多く紹介されています。 「セロトニン神経とは – 心を強くする神経」の続きを読む…