トリプトファンだけでセロトニンは増やせない

心の病や、不眠の改善に欠かせないとされる、脳の中の神経伝達物質、セロトニン

セロトニンを作り出す材料となるアミノ酸である、トリプトファンについても、既に知っている方も多いと思います。
セロトニンを増やす為に、なるべくこのトリプトファンを摂取する事が勧められています。 「トリプトファンだけでセロトニンは増やせない」の続きを読む…