熟眠障害 – 眠っても眠っても眠い!睡眠の質が低い理由と対処法

仕事が夢に出る

熟眠障害とは、単純に言えば、しっかり眠っているはずなのに眠った気がしない。熟睡感を得られないという、睡眠障害の症状のひとつです。
睡眠時間が確保できているのでに、眠った気がしない。日中の活動に影響が出る。朝が辛い、、

こうした症状こそ、熟睡できていない。つまり「熟眠障害」に該当します。 「熟眠障害 – 眠っても眠っても眠い!睡眠の質が低い理由と対処法」の続きを読む…