生々しい夢、気持ち悪い夢ばかりみる理由.. 浅い睡眠と不安

セロトニン不足

浅い眠りの時(レム睡眠)に、人は夢を見やすいと言われています。
ただの夢ならいいのですが、とんでもなく気持ち悪い夢や、恐ろしい夢をみると、後味も悪いですし、「なぜあんな夢をみたんだろう?」と考え込んでしまいます。

人は、悩んでいるときや不安を抱えている時こそ、このような夢を見やすい傾向にあります。 「生々しい夢、気持ち悪い夢ばかりみる理由.. 浅い睡眠と不安」の続きを読む…

仕事の夢・嫌な夢ばかり..浅い眠りで目が覚める原因は

仕事の夢_嫌な夢

ある時期、仕事でひどいストレスに悩んでいた頃の事です。
毎日のように悪夢を見ては明け方近くに目が覚め、起きても身体がだるく、全く眠った気がしない。そんな時期がありました。
今思えば、こうした悪夢や浅い眠りの根本的な解決は、ストレスを根本的に絶つ以外にはないのかもしれません。

仕事の夢_嫌な夢
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悪夢を見る時は、睡眠の質が低い – 不眠と夢の関係

寝ても寝ても寝たりない

中々眠れない日が続いたり、ストレスが溜まっている時。体調が良くない時に限って、恐ろしい悪夢を見て目が覚める。
夢を見るというメカニズム自体は、まだまだ詳しく解明されていないのが実際のところです。

しかし、人がどのような状態で夢を見るのかは、既に解明が進んでいます。 「悪夢を見る時は、睡眠の質が低い – 不眠と夢の関係」の続きを読む…