早朝に目が覚めて眠れない – これは病気?

イライラ

早朝に目が覚めてしまう不眠症状の事を、早朝覚醒と言います。
早朝覚醒が辛いのは、明け方の3時や4時に目が覚め、再び眠るまでに時間を要してしまうことです。
一度目が覚めて、すぐにそのまま深い眠りに着く事ができれば、辛さは半減しますが、大抵の場合そうではありません。 「早朝に目が覚めて眠れない – これは病気?」の続きを読む…

早朝覚醒の改善におすすめのサプリとは..

睡眠

早朝覚醒とは、名前の通り朝早く目が覚めてしまう事を指しています。
ただし、「早起きできるのなら良い事なのでは?」などと考えるレベルの時間ではありません。
いわゆる睡眠障害の場合、朝早いと言っても、その時間は午前3時や4時くらいである事が多いようです。
まだ夜も明けていない、真っ暗な時間に目が覚め、そのまま眠りにつく事がでいない訳ですので、日中も疲れやすく、非常に辛い症状と言えます。 「早朝覚醒の改善におすすめのサプリとは..」の続きを読む…

早朝覚醒を解消する、対策サプリメントはある?

布団から出られない

早朝覚醒は、不眠症の中でも代表的な症状の1つとも言える症状です。
朝早く目が覚めてしまい、その後なかなか寝付くことができない。この事が原因で、朝起きても身体が怠かったり、強い眠気が残ったままの症状を指しています。
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早朝覚醒とセロトニン不足 – 明け方・早朝に目が覚める

早めに寝ても眠れない

遅い時間に寝ても、何故か早朝に目が覚める。
早いときは3時、4時くらいに目が覚めてしまい、そのまま眠れない。。
こうした不眠症状の事を、早朝覚醒と呼びます。比較的、高齢者の方に多い症状とされています。
若い方で早朝覚醒に悩んでいる場合は、ストレスや身体的な不調等の原因が考えられるので、注意が必要です。
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