セロトニンが足りない?不安で眠れない悩み

これまでも、何度かに渡ってこのブログで書いてきましたが、私は、夜になると不安が頭の中を襲ってきて、眠れなくなることが大きな悩みでした。
もちろん、夜だけでなくても、こうした不安感に襲われる事は毎日のようにあったのですが。。

そこで、心療内科に通い、不眠症や不安神経症などについての本を読むようになりました。 「セロトニンが足りない?不安で眠れない悩み」の続きを読む…

私が不眠症になった経緯 – ストレス性不眠

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私が夜眠れなくなったのは、社会人になって5年くらい経った頃からだったと思います。元々、人との関わりが苦手な方で、ストレスを溜めやすい性格でした。
その癖、どちらかというと頼まれると断り切れず、最後までやり通したくなるタイプの性格だったので、人一倍仕事を抱えたり、人前に出る機会も多くなっていきました。

プレッシャーは徐々に強くなり、仕事が原因で強いストレスを感じる事が多くなっていきました。まだ私が20代の頃です。 「私が不眠症になった経緯 – ストレス性不眠」の続きを読む…