睡眠時間を少なく!短時間で質の良い睡眠を取る方法

仕事の忙しい同僚から「ショートスリーパーになりたいんだけど、、」と言われた事があります。
その時は、ショートスリーパーが何の事か分からずに、キョトンとしてしまいました。

ショートスリーパーとは、文字通り「短時間の睡眠」でも、満足して支障無く生活できている人たちの事を指すそうです。 「睡眠時間を少なく!短時間で質の良い睡眠を取る方法」の続きを読む…