睡眠不足で太るって本当?!ダイエットに必要な睡眠時間

睡眠_肥満

いくつになっても、美容に関する知識が豊富な女性にとって「肥満」は大敵です!
ダイエットに勤しむ方も多く見かけますし、常にスリムな体をキープしたいと思うものですよね。

しかし、年齢を重ねるとそうも言ってられません。中年になると代謝も悪くなり、「最近太ってしまって…」という女性同士の会話をよく耳にします。 「睡眠不足で太るって本当?!ダイエットに必要な睡眠時間」の続きを読む…

睡眠不足で「ネガティブ思考」に?! – 不眠対策が必要な理由

ストレス

睡眠不足が原因で体調が優れなかったり、次の日の仕事に悪影響を与えるという事は、誰もが認める周知の事実です。
誰にでも、仕事や忙しい日が続き、数日間満足に眠れなかったという経験をした事があるでしょう。

その結果、次の日に頭がぼーっとしたり、眠くてとても仕事ができる状態ではなかったという経験も、きっとあると思います。 「睡眠不足で「ネガティブ思考」に?! – 不眠対策が必要な理由」の続きを読む…