間違った不眠症対策 – 私が睡眠薬をやめた理由

不眠症対策

間違った不眠症対策に、体力と時間を消耗していませんか。
私は、意外にも睡眠薬をやめるという決心をしてからの方が、心と身体の健康を、以前よりも良い状態で維持する事ができるようになったと感じています。 「間違った不眠症対策 – 私が睡眠薬をやめた理由」の続きを読む…

本気で睡眠薬をやめたいなら、試すべき3つの方法

目が覚める

本当は睡眠薬をやめたいのに、1度飲み始めると「今日も睡眠薬を飲まなければ眠れない..」と、毎晩考えてしまう。

処方してもらう時は「副作用はない」と、きっぱり担当医に言われたはずなのに..。
眠れるようになったら睡眠薬をやめてもいいですよと説明されても、これではとてもやめられない。 「本気で睡眠薬をやめたいなら、試すべき3つの方法」の続きを読む…

睡眠薬をやめたい – 眠剤を自然にやめる方法

以前の記事にも書いた通り、私の場合、ハルシオンとマイスリーを服用していた経験があります。いずれも、睡眠薬(睡眠導入剤)の中でも症状が効果の軽い物です。

こうした薬は、睡眠外来や心療内科だけでなく、内科やクリニックなどでも、眠れない事を訴えると気軽に服用されるため、副作用や依存症があるとは考えにくいのではないでしょうか。
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睡眠薬を止めた途端に、反動で眠れなくなる(反跳性不眠)

金縛り

睡眠薬をスパッと止めようと思っても、中々止められないという事は、前回の記事にも書きました。

具体的に書くと、睡眠薬を飲んでいる間は問題無く眠れているのに、止めた途端に全く眠れなくなる事があります。これを「反跳性不眠(はんちょうせいふみん)」とも言うそうです。 「睡眠薬を止めた途端に、反動で眠れなくなる(反跳性不眠)」の続きを読む…

マイスリーを使ってみた感想 – 副作用と依存症

睡眠サプリ

睡眠導入剤として、精神科や心療内科だけではなく、内科などでもよく処方される不眠症のお薬と言えば、「マイスリー」ではないでしょうか。
私は、医者でも無ければ薬剤師でもないので、あまり偉そうな事は書けません。ですが、数年に渡ってマイスリーを服用していたので、マイスリーの感想については詳しく書く事ができます。 「マイスリーを使ってみた感想 – 副作用と依存症」の続きを読む…